Mis on sinine valgus?
Sinine valgus on kõikjal ning see on osa päikesest eralduvast loomulikust valgusspektrist. Meie keha kasutab sinist valgust ööpäevase rütmi ehk meie une-ärkveloleku tsükli reguleerimiseks.
Looduslik sinine valgus päevasel ajal on meile igati kasulik, sest see suurendab erksust ja tõstab tuju, kuid kasutades igapäevaselt digitaalseadmeid, puutume me kokku ekraanidest eralduva kunstliku sinise valgusega, mis ei pruugi meie tervisele hästi mõjuda.
Pikalt ekraanide ja sellest eralduva sinise valguse vaatamine mõjub sageli silmadele kurnavalt ja ärritavalt ning võib tekitada raskusi magama jäämisega.